冬季降温不能少的健康秘诀


　　最近大风带来降温天气，虽然赶走了雾霾，但是寒冷也随之而来，冬季室外的寒冷不但会让怕冷的小伙伴害怕，患有心血管疾病的老人更应注意，因为冷热的变化会让血管出现一定程度的收缩，这就会让很多老年人出现身体上的不适，所以在冬季降温时节出门，不但要做好保暖措施，更是要做好防范措施。今天小编就给您说说降温期间的保暖健康秘诀。


　　一、脚不冷 腿不冷

　　不知道大家有没有同感，冬日里保暖最重要的是脚，脚暖了抗冻力突增。所以，棉鞋什么的小编感觉真是必不可少，针对老年人，由于冬季雨雪天增多，棉鞋不仅要厚实更是一定要防滑防水。垫上毛鞋垫或者在足部贴上取暖贴都是保持足部温度的好方法。

　　二、适量饮酒

　　在寒冷的冬季，可以饮适量的米酒或红酒，也可以请专科医生开方，针对个人体质用中药泡酒，每天少量饮药酒，不仅能帮助祛寒还能增强体质。但是，这里要注意，有高血压、心脏病的老年人一定要酌情减量，避免饮酒过量发病。

　　三、注意皮肤补水

　　大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等症状，这时很多人喜欢用很烫的水来洗脸或者洗澡，其实这样会加速毛细血管扩张，反而对皮肤不好，冬季洗脸洗澡建议的水温在20°-37°左右，清洁皮肤之后要迅速涂上可以保湿的护肤品。同时，一定要多喝热水，不仅能起到给肌肤补水，还能促进新陈代谢，让身体快速暖起来。

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